Fachbereich II
Mensch, Familie & Persönlichkeit

- Eltern-Info: Homeschooling, Homework und Familien-Leben - Ruheinseln - den eigenen Weg zur Entspannung entdecken - Taiji - Online-Kurs - Qigong in der Frühe - Online-Kurs - Qigong am Abend - Online-Kurs - Qigong - Harmonie und Gleichgewicht durch Entspannung - Kundalini Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene - Yoga für gute Laune - Online-Kurs - Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang - Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang - Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang - Tage der Entspannung - Yoga-Meditation-Klangschalen - Radtour zur 3-Burgenstadt Lüdinghausen - Verkehr, Wasser und Freizeit entlang der Emscher - Fahrradtour - Radtour durch die Steverauen - Radtour zur Siedlung Teutoburgia Herne - Schnupperführung im Ausbildungsbergwerk in Recklinghausen - Confiserie und Bäckerei Hohoffs - Exkursion - Wie kommt die Milch in die Flasche? - Besuch des Trabergestüts Messmann - Besuch der Fa. Schawe Tuning Manufaktur in Waltrop - Besuch des Biohofes Dickhöfer in der Torfheide - Die schönsten Orte Andalusiens - Flug-Busrundreise - Yoga-Walk am Vormittag
Eltern-Info: Homeschooling, Homework und Familien-Leben wie mit den (Über-) Forderungen als Alleskönner umgehen? Die gegenwärtige Corona-Pandemie wird von vielen Eltern mit schulpflichtigen Kindern als größte Herausforderung erlebt. Familien, insbesondere wenn der heimische Raum begrenzt ist, ein Laptop von mehreren genutzt werden muss und die Internet-Datenleitung schlapp macht, stehen vor schier unauflöslichen Konflikten und Herausforderungen. Wenn dann ein oder beide Elternteil/e zur gleichen Zeit noch im Homeoffice sind, dann treten schnell Überforderungen auf. An diesem Infoabend wollen wir mit Eltern, die in dieser Situation sind, in einen Austausch eintreten und ihre Themen, Fragen und Herausforderungen zusammentragen und anschließend mit Expertinnen aus dem Bereich Erziehungsberatung, Schulsozialarbeit, Jugendhilfe und Schulleitung besprechen und gemeinsam (Auf-) Lösungen entwickeln. Mit Unterstützung der Erziehungsberatungsstelle Vest, Theresa Engberding, dem Jugendamt der Stadt Waltrop, Nicole Okon und der Schulsozialarbeit der Gesamtschule, Michael Altenkamp. Kurs* 2016S Online-Kurs Donnerstag, 06.05.2021 19:00-20:30 Uhr 1 Abend Gebührenfrei / Anmeldung erforderlich Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Ruheinseln - den eigenen Weg zur Entspannung entdecken Dieser Workshop richtet sich an alle, die verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen möchten. In diesem Kurs können Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und ausprobieren: Progressive Muskelentspannung, Elemente des Achtsamkeitstrainings, imaginative Verfahren sowie verschiedene entspannende Atem- und Bewegungsübungen. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Methoden kombinieren und in den Alltag integrieren können. Kurs 2116S Claudia Kümmel Haus der Bildung und Kultur (HBK) Montag, 14.06.2021 18:30-20:00 Uhr 3 Abende 27,40 EUR inkl. Materialkosten nach oben
Taiji - Online-Kurs Die wunderbare Kunst des Taiji Quan lässt sich am besten in einem Übungsraum oder im Freien erlernen. In diesem Mini-Taijikurs online lernen Sie die Basis-Bewegungen und einen kleinen Abschnitt aus der Taijiform. Langsame, harmonisierende Bewegungen dieser inneren Kampfkunst eignen sich hervorragend, um den Körper auf sanfte Art zu kräftigen und den Geist zu beleben. Ideal zum Kennenlernen oder vertiefen. Dazu benötigen Sie bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe und ein bisschen Platz. Kurs 2120S Elena Grouchenko Online-Kurs Montag, 17.05.2021 18:30-20:00 Uhr 5 Abende 35,00 EUR Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Qigong in der Frühe - Online-Kurs Mit sanften Bewegungen den Körper erwecken, nach spezieller Qigong-Methode vitalisieren und kräftigen, mit entspannender und belebender Massage die Übung abschließen - so machen wir uns fit für den Tag! Und dazu - auch wenn online - können wir uns gegenseitig etwas Schönes für den Tag wünschen. Ein Angebot für Frühaufsteher. Dazu benötigen Sie bequeme Kleidung und einen Hocker oder Stuhl. Der Unterricht erfolgt über Zoom. Kurs 2121S Elena Grouchenko Online-Kurs Mittwoch, 19.05.2021 07:30-08:30 Uhr 5 Vormittage 24,50 EUR Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Qigong am Abend - Online-Kurs Den Tag ausklingen lassen mit harmonisierenden Bewegungen im Stehen oder Sitzen, den Geist beruhigen, Entspannung nach spezieller Qigong-Methode - um sich auf erfrischende Nachtruhe vorzubereiten. Ein Angebot für jedermann. Dazu braucht man bequeme Kleidung und einen Hocker oder Stuhl. Der Unterricht erfolgt über Zoom. Kurs 2122S Elena Grouchenko Online-Kurs Mittwoch, 19.05.2021 19:30-20:30 Uhr 5 Abende 24,50 EUR Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Qigong - Harmonie und Gleichgewicht durch Entspannung Unsere schnelllebige Zeit bringt uns immer mehr aus dem Gleichgewicht. Die bewährten Methoden des Qigong geben uns die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dadurch werden die eigenen Energien harmonisiert und gestärkt. Eine aktive Entspannungsmethode führt zu einem völlig neuen Körpergefühl, das uns hilft, Verspannungen zu erspüren und loszulassen. Die leicht zu erlernenden Übungen in Ruhe und in Bewegung fördern die Konzentrationsfähigkeit und stärken das Immunsystem. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder dicke rutschfeste Socken. Der Unterricht erfolgt über Zoom. Kurs 2123S Elena Grouchenko Online-Kurs Montag, 17.05.2021 10:00-11:00 Uhr 6 Vormittage 25,60 EUR nach oben
*Kundalini Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene In der aktuellen herausfordernden Situation wünschen wir uns ein starkes Immunsystem, sowie Gelassenheit und innere Balance. Mit unserem Online-Kurs "Kundalini Yoga für Anfänger" möchten wir Sie dabei unterstützen. Kundalini Yoga gibt Kraft und Ausdauer und stärkt die Abwehrkräfte. Es ist leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters geeignet. Mit dem Wechsel von ruhigen und dynamischen Bewegungen können wir unseren Körper flexibilisieren und beweglich halten. Bewusste Atemführung sowie tiefe Entspannung und Meditation haben eine ausgleichende Wirkung. Der Mix von Bewegung und Entspannung trägt dazu bei, Stressgefühle zu reduzieren und in Balance zu kommen. Kurs** 2240S Elke Streibel Online-Kurs Donnerstag, 06.05.2021 19:30-21:00 Uhr 7 Abende 47,40 EUR Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Yoga für gute Laune - Online-Kurs Sein Sie entspannt und Ihr Blick weitet sich für die schönen Dinge. Yoga harmonisiert und macht stark. Yogaübende sind überdurchschnittlich häufig glücklich und zufrieden. Lernen Sie die speziellen Körper- und Atemübungen kennen, die Sie zu Ihrer inneren Mitte führen. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Kurs 2241S Sabine Siddhi Wittek Online-Kurs Freitag, 07.05.2021 10:00-11:00 Uhr 7 Vormittage 47,40 EUR Die Zugangsdaten werden den angemeldeten Teilnehmenden per Mail zugeschickt. nach oben
Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang Der Yoga-Walk (aus der Tradition des Kundalini Yoga) vereint Elemente aus Yoga und Meditation mit bewusster Atemführung und entspanntem Gehen in der Natur. Nach einigen Aufwärmübungen im Stehen gehen wir entspannt, jede(r) im eigenen ruhigen Tempo. In drei Intervallen werden wir spezielle Atemmuster, kombiniert mit Fingerübungen (Mudra) und einem Mantra, mit unserem Schritttempo und Rhythmus des Gehens synchronisieren. Diese Phasen der Konzentration wechseln mit einfachem Gehen in Stille. Wir halten in der Bewegung eine meditative Aufmerksamkeit, so können wir Aktivität und Entspannung vereinen. Nach einer kurzen Meditation zum Abschluss gehen wir erfrischt und gestärkt in unseren Alltag. Vorkenntnisse oder besondere Kondition sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Schuhwerk sollten der Witterung entsprechen. Kurs 2242S Elke Streibel Treffpunkt:Zechenwald, Eingang Sydowstraße gegenüber Zeche Waltro Samstag, 19.06.2021 11:30-13:00 Uhr 1 Vormittag 5,00 EUR nach oben
Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang Der Yoga-Walk (aus der Tradition des Kundalini Yoga) vereint Elemente aus Yoga und Meditation mit bewusster Atemführung und entspanntem Gehen in der Natur. Nach einigen Aufwärmübungen im Stehen gehen wir entspannt, jede(r) im eigenen ruhigen Tempo. In drei Intervallen werden wir spezielle Atemmuster, kombiniert mit Fingerübungen (Mudra) und einem Mantra, mit unserem Schritttempo und Rhythmus des Gehens synchronisieren. Diese Phasen der Konzentration wechseln mit einfachem Gehen in Stille. Wir halten in der Bewegung eine meditative Aufmerksamkeit, so können wir Aktivität und Entspannung vereinen. Nach einer kurzen Meditation zum Abschluss gehen wir erfrischt und gestärkt in unseren Alltag. Vorkenntnisse oder besondere Kondition sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Schuhwerk sollten der Witterung entsprechen. Kurs 2243S Elke Streibel Treffpunkt: wird einige Tage vorher bekannt gegeben 11:30-13:00 Uhr 1 Vormttag 5,00 EUR nach oben
Yoga-Walk - ein meditativer Spaziergang Der Yoga-Walk (aus der Tradition des Kundalini Yoga) vereint Elemente aus Yoga und Meditation mit bewusster Atemführung und entspanntem Gehen in der Natur. Nach einigen Aufwärmübungen im Stehen gehen wir entspannt, jede(r) im eigenen ruhigen Tempo. In drei Intervallen werden wir spezielle Atemmuster, kombiniert mit Fingerübungen (Mudra) und einem Mantra, mit unserem Schritttempo und Rhythmus des Gehens synchronisieren. Diese Phasen der Konzentration wechseln mit einfachem Gehen in Stille. Wir halten in der Bewegung eine meditative Aufmerksamkeit, so können wir Aktivität und Entspannung vereinen. Nach einer kurzen Meditation zum Abschluss gehen wir erfrischt und gestärkt in unseren Alltag. Vorkenntnisse oder besondere Kondition sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und Schuhwerk sollten der Witterung entsprechen. Kurs 2244S Elke Streibel Treffpunkt: wird einige Tage vorher bekannt gegeben Samstag, 18.09.2021 11:30-13:00 Uhr 1 Vormttag 5,00 EUR nach oben
Tage der Entspannung - Yoga-Meditation-Klangschalen - Ein Wochenende im Kloster Bestwig - Eingebunden in die Ruhe und Geborgenheit eines modernen, neueren Klosters möchten wir ein Wochenende zum Auftanken, Entspannen und Genießen anbieten. Sie haben an diesen Tagen die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu nehmen. Es kann an diesem Wochenende gelingen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden und dabei die Einheit von Körper, Seele und Geist zu erleben, dabei die Kraft zu erfahren, die aus der Bewegung der Stille und den Schwingungen der Klangschalen und des Gongs kommen. Angeboten werden an diesem Wochenende ein sanftes Hatha Yoga und artverwandte Methoden, das bewusste Atmen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsmethoden, Traum- und Fantasiereisen, Klangschalen und Gong. Eingeladen zu diesem Wochenende sind Männer und Frauen, mit und ohne Yoga-Erfahrung. Bitte bringen Sie Ihre Yoga-Matte/-Decke mit, evtl. Meditationshocker, ein kleines Gästetuch, warme Socken, bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk. Das Seminar beginnt Freitag um 18.00 Uhr mit dem Abendessen. Bitte richten Sie es sich so ein, dass Sie ganz in Ruhe und ohne Hektik im Kloster ankommen. Die Zimmer stehen Ihnen ab 14.00 Uhr zur Verfügung. Ende des Seminars: Sonntag nach dem Mittagessen gegen 13.00 Uhr. Kurs 2252S Anne Bernau Kloster Bestwig in Bestwig 17.09.-19.09.2021 3 Tage 299,00 EUR inkl. Einzelzimmerunterbringung, Vollverpflegung, Seminarkosten. Fahrgemeinschaften können gebildet werden. nach oben
Radtour zur 3-Burgenstadt Lüdinghausen Eine sehr schöne Radtour führt über Olfen und die Alte Fahrt nach Lüdinghausen. Ziel sind die Burg Lüdinghausen und der sanierte Marktplatz. Ein Abstecher zur Burg Vischering ist vorgesehen. Die Rückfahrt erfolgt entlang der Stever, dem Steverdüker unter dem DEK, entlang der Rieselfelder zurück nach Waltrop. Allgemeiner Hinweis: Baustellen und Straßen-/Wegesperrungen können ggf. kurzfristige Änderungen der geplanten Tour erforderlich machen. Strecke: ca. 46 Kilometer Kurs 2601S Burkhard Tiessen Treffpunkt. Haus der Bildung und Kultur (HBK) Samstag, 26.06.2021 10:00-16:00 Uhr 1 Tag 7,00 EUR Treffpunkt: Haus der Bildung und Kultur (HBK) nach oben
In Zusammenarbeit mit dem Verein "Menschen an der Emscher e.V." Verkehr, Wasser und Freizeit entlang der Emscher Die Fahrradtour geht ab VHS Waltrop über das Dattelner Meer (Baustellendurchfahrt Großbaustelle B 474 n) zum bereits abgeschlossenen Projekt Sperrwerk Dattelner Mühlenbach/Dümmerbach. Von dort geht es über Horneburg zum Wasserkreuz Emscher/Kanal. Von dem als Weinberg (tatsächlich, kein Tippfehler) geplanten Standort erfolgen Erläuterungen zum Projekt Emscherland 2020/IGA2027. Danach geht es auf dem Emscherradweg zum Hochwasser-Rückhaltebecken Dortmund-Mengede-Castrop-Rauxel-Ickern mit Besichtigungsmöglichkeit des Sperrwerkturms. Wir beschließen die Tour auf dem Hof Emschertal mit einem abschließenden Gespräch mit Kaffee und Kuchen (Selbstzahler). Gemeinsam fahren wir dann heimwärts nach Waltrop. Allgemeiner Hinweis: Baustellen und Straßen-/Wegesperrungen können ggf. kurzfristige Änderungen der geplanten Tour erforderlich machen. Kurs 2602S Klaus-Dieter Tesch und Paul Brogt Treffpunkt. Haus der Bildung und Kultur (HBK) Samstag, 10.07.2021 11:00-18:00 Uhr 1 Tag 7,00 EUR Anmeldungen erforderlich! nach oben
Radtour durch die Steverauen Es geht per Rad in die renaturierte Auenlandschaft der Steverauen nach Olfen, mit 120 ha eine Naturoase mit Wildeseln, Rindern, Pferden, Wildgänsen, Störchen und einer vielfältigen Flora. Die Rückfahrt führt entlang des Ternscher Sees und Selm zurück nach Waltrop Allgemeiner Hinweis: Baustellen und Straßen-/Wegesperrungen können ggf. kurzfristige Änderungen der geplanten Tour erforderlich machen. Strecke: ca. 43 Kilometer Kurs 2603S Burkhard Tiessen Treffpunkt. Haus der Bildung und Kultur (HBK) Samstag, 31.07.2021 10:00-16:00 Uhr 1 Tag 7,00 EUR Treffpunkt: Haus der Bildung und Kultur (HBK) nach oben
Radtour zur Siedlung Teutoburgia Herne Eine spannende Tour über das Schiffshebewerk Henrichenburg auf dem Radweg der König-Ludwig-Trasse, eine ehemalige Eisenbahntrasse im Ruhrgebiet, die die Zechen König Ludwig I/II und IV/V mit dem Kohleverladehafen am Rhein-Herne-Kanal in Pöppinghausen verband. Ziel ist die Siedlung Teutoburgia in Herne, die gleichzeitig mit der Zeche Teutoburgia im Jahr 1909 entstand und bis 1923 erweitert wurde. Vorbild war die englische Gartenstadtidee mit Mehrfamilienhäusern, großen Freiflächen, Grünanlagen, Freisitzen und Gärten. Die Rückfahrt geht über Teile des Radweges Grüne Acht Castrop-Rauxel durch Ickern zurück nach Waltrop. Allgemeiner Hinweis: Baustellen und Straßen-/Wegesperrungen können ggf. kurzfristige Änderungen der geplanten Tour erforderlich machen. Strecke: ca. 43 Kilometer Kurs 2604S Burkhard Tiessen Treffpunkt. Haus der Bildung und Kultur (HBK) Samstag, 21.08.2021 10:00-16:00 Uhr 1 Tag 7,00 EUR Treffpunkt: Haus der Bildung und Kultur (HBK) nach oben
Schnupperführung im Ausbildungsbergwerk in Recklinghausen Der Bergbau hat das Ruhrgebiet geprägt wie kaum eine andere Industrie. Die Arbeit unter Tage war beschwerlich und gesundheitsschädlich. Es gibt nur wenig Angebote für Interessierte um sich die tatsächliche Arbeit jenseits der musealen Präsentation anzuschauen. Eine gelungene und sehr anschauliche Präsentation der Arbeit unter Tage besuchen wir an diesem Nachmittag: Das "Bergwerk" wird noch zu Aus- und Weiterbildungszwecken und als Veranstaltungsort genutzt. Alles, was an Technik in einem normalen Bergwerk in großer Tiefe und über weite Flächen verstreut vorhanden ist, kann hier konzentriert an einem Ort ohne lange Anfahrtswege trainiert, geprüft und besichtigt werden. Anschließend können wir uns bei einem kräftigen Erbsensuppeneintopf noch austuschen. Kurs 2702S N.N. Treffpunkt Wannerstraße 30, Recklinghausen Freitag, 28.05.2021 15:00-17:30 Uhr 1 Nachmittag 15,00 EUR inkl. Erbsensuppeneintopf nach oben
Confiserie und Bäckerei Hohoffs - Exkursion Wer kennt sie in Waltrop nicht, die Confiserie und Bäckerei HOHOFFS mit ihren unnachahmlich appetitlichen Wortneuschöpfungen. Bei HOHOFFS entstehen Brote und Brötchen nach traditionellen Rezepturen und Törtchen begeistern mit kreativen Formen. Es werden drei Betriebsbesuche zu unterschiedlichen Tageszeiten angeboten. So können die Besucher/innen verschiedene Einblicke in die Back- und Confiseriekunst erhalten oder wie es der Meister selbst formulieren würde: "Das Auge entdeckt so viel, was Lust auf mehr macht: Sind Sie bereit für zauberhaft verführerische Eindrücke?" Kurs 2708S N.N. Treffpunkt: Zum Schacht 3 in 45731 Waltrop Donnerstag, 24.06.2021 10:00-11:30 Uhr 1 Vormittag 8,00 EUR nach oben
Wie kommt die Milch in die Flasche? Besuch beim Landwirt für (Groß-)Eltern mit (Enkel-)Kindern im Alter von 5-9 Jahren Wie kommt die Milch in die Kuh und wie kommt sie später in die Flasche? Und wie wird ein Gänschen auf seine Rolle als Martinsgans vorbereitet? Diese und andere Fragen werden an diesem Nachmittag beim Bauern Billmann besprochen. Zahlreiche kindgerechte Informationen über Kälberaufzucht, Melktechniken, Fütterung der Kühe und die Weiterverarbeitung der Milch stehen im Mittelpunkt und sollen während eines Rundgangs über den Hof vermittelt werden. Zum Abschluss gibt es natürlich Kakao und Milch direkt vom Erzeuger sowie ein Tässchen Kaffee für die Eltern. Hierbei können weitere Fragen besprochen und Gedanken ausgetauscht werden. Kinder können nur mit Begleitperson angemeldet werden. Kurs 2711S Heiner Billmann Treffpunkt: Bauernhof Billmann, Friedhofstraße 90 in Waltrop Freitag, 20.08.2021 15:00-17:00 Uhr 1 Nachmittag 6,00 EUR nach oben
Besuch des Trabergestüts Messmann Seit 110 Jahren gibt es das Gestüt in Waltrop, das sich auf die Zucht, Aufzucht und den Verkauf von Trabrennpferden spezialisiert hat. Wir erfahren viel Wissenswertes über einen landwirtschaftlichen Betrieb, in dem erfolgreiche Traditionslinien mit modernem Management zusammen gehen. Bei unserem Rundgang über das insgesamt 40 Hektar große Gestüt können wir den Alltag von der Haltung über die Pflege bis zur Fütterung und dem ersten Training erleben. Gemäß dem Messmannschen Motto: "Der fachgerechte und behutsame Umgang mit dem jungen Nachwuchspferd ist die beste Grundlage für die Entwicklung einer guten Motivation und Moral im späteren sportlichen Einsatz." Kurs 2712S Klaus Beie Treffpunkt: Am Veiinghof 1 in Waltrop Freitag, 03.09.2021 15:00-17:00 Uhr 1 Nachmittag 8,00 EUR nach oben
Besuch der Fa. Schawe Tuning Manufaktur in Waltrop Auf dem Gelände der ehemaligen Zeche Waltrop ist seit einigen Jahren eine Perle des Autotuning zuhause, die auf dem Gebiet der Fahrzeugveredelung im Interieur und Exterieur-Bereich ein wahrer Könner ist. Ein Team von 6 unterschiedlichen KFZ- und Tuning Spezialisten, IT-ler, Grafiker und Marketing-Expertin entwickeln Lösungen für fast alle Wünsche, die das Tuning-Herz sich vorstellen kann. Bei unserer Exkursion gelangen wir durch die Tür mitten ins Geschehen und können einzelne Schritte der Veredelung sehen und bekommen diese erläutert. Wir erfahren, was diese Firma so begehrt unter zahlreichen, zumeist männlichen Tuning begeisterten, im Premiumsegment von Mercedes und Co macht, nicht nur in Deutschland sondern mittlerweile europaweit. Kurs 2713S N.N. Treffpunkt: Richtstrecke 16C, 45731 Waltrop Freitag, 28.05.2021 16:30-18:30 Uhr 1 Nachmittag 8,00 EUR nach oben
Besuch des Biohofes Dickhöfer in der Torfheide Hier erfahren die Besucher alles was sich hinter dem Begriff Biohof verbirgt, den die Familie als Nebenerwerbsbetrieb mit Hühnern im Hühnermobil, Naturschutz mit rotem Höhenvieh, verschiedenen Urgetreidesorten, einer großen Blumenwiese für Wildbienen und einem grünen Bio-Gemüsegarten auf dem sich auch Außenstehende einmieten können. Und dann gibt?s das eine oder andere vorgestellte Produkt natürlich auch direkt zum Ausprobieren oder zum Kauf. Kurs 2714S N.N. Treffpunkt: Hof Dickhöfer, In der Torfheide 5, Waltrop Freitag, 18.06.2021 15:00-17:00 Uhr 1 Nachmittag 13,00 EUR inkl. Kaffee und Kuchen nach oben
Die schönsten Orte Andalusiens 8-tägige kombinierte Flug-Busrundreise Von Düsseldorf aus geht's mit dem Flugzeug nach Malaga. Von dort fahren wir mit dem Bus an die Costa del Sol, an der wir für die ersten Tage Quartier beziehen und das Ausgangspunkt für unsere Exkursionen ist. Die erste Tour führt uns nach Granada, um die Alhambra zu besichtigen. Sie gilt als das schönste arabische Bauwerk in Europa. Seit 1984 gehört sie zum UNESCO-Welterbe und die Besichtigung stellt sicherlich einen Höhepunkt der Gruppenreise dar. Der Nachmittag steht für einen individuellen Spaziergang durch das alte maurische Viertel zur Verfügung. Am dritten Tag unserer Reise unternehmen wir einen Tagesausflug nach Gibraltar am südwestlichen Zipfel Andalusiens. Wer die Grenze überschreitet, fühlt sich von da an in einer anderen Welt. Gibraltar ist "very British", da es seit 1713 zu Großbritannien gehört. Ein Besuch im Naturreservat Upper Rock ist vorgesehen, wo sich die berühmten Berberaffen tummeln. Am nächsten Tag geht es weiter nach Sevilla. Auf dem Weg machen wir Halt in der Kalifenstadt Cordoba. Hier besuchen wir unter anderem die berühmte Mezquita Moschee. Sie ist das Vermächtnis der Araber, die Cordoba um die Jahrtausendwende zu einer der wichtigsten Städte der damaligen Welt machte. Der fünfte Tag beginnt mit einer Stadtführung in Sevilla. Als Wahrzeichen der Stadt gilt die Giralda. Sie ist das ehemalige Minarett der Hauptmoschee Sevillas, die nach der christlichen Rückeroberung der Stadt im Jahr 1248 zunächst als christliche Kirche weitergenutzt wurde, bevor sie schließlich niedergerissen und als spätgotische Kathedrale neu erbaut wurde. Am sechsten Tag fahren wir in die bekannte Sherryregion Jerez. Wir besuchen die historische Altstadt und entdecken die verborgenen Gassen und Plätze. Bei unserem Rundgang sehen wir die Kathedrale aus dem 18. Jahrhundert und dem benachbarten Alcazar aus dem 12. Jahrhundert. Eine Führung durch eine der vielen Sherry Bodegas incl. Verkostung wird natürlich nicht fehlen. Unser nächstes Exkursionsziel am siebten Tag ist Ronda. Nirgendwo ist Spanien romantischer als hier. Die Stadt breitet sich über ein Felsenplateau aus, dessen Seiten bis zu 165 m senkrecht in die Tiefe fallen. Auf dem Rückweg an die Costa del Sol besuchen wir eines der sogenannten weißen Dörfer, das Dorf "Mijas Pueblo". Am achten Tag heißt es Abschied nehmen und wir fliegen zurück in die Heimat. Mindestteilnehmendenzahl 15, zu erreichen bis zum 14.07.2021. Kurs 2826S Rolf Dieter Möhle 15.09.-22.09.2021 8 Tage 1633,00 EUR p.P. im 1/2 Doppelzimmer EZ-Zuschlag: 200,00 EUR Leistungen: Transfer Waltrop - Düsseldorf Flughafen - Waltrop, Flug Düsseldorf - Malaga - Düsseldorf, 1 Gepäckstück pro Person á 23 kg, 7 x Übernachtung mit Frühstück in 4-Sterne-Hotels an der Costa del Sol und im Raum Sevilla, 7 x Abendessen (3-Gang Menü/ Buffet), Ganztägige Ausflüge zur Alhambra und nach Granada, Gibraltar, Cordoba, Sevilla Jerez, Cadiz, Ronda und einem sog. weißen Dorf, Besuch einer Sherry Bodega mit Verkostung, VHS-Reiseleitung nach oben
Yoga-Walk am Vormittag Atem und Gehen sind zwei der selbstverständlichsten und natürlichsten Dinge, die wir tun! Durch Yogawalk erfahren wir, dass die gezielte Kombination von Atem und Bewegung unsere Lebensqualität steigert. Das Yogaprogramm für draußen bringt mehr als körperliche Fitness. Es schult dass Bewusstsein und öffnet die Sinne. Es wird kein Tempo trainiert, viel mehr kommt es darauf an sich im eigenen Körper zu spüren und über die Atmung, Mudra (Fingerhaltung) und Mantra (Leitspruch) die individuelle Gehmeditation zu erfahren. Einfache Yogaübungen im Stehen zu Beginn und nach der Stunde runden die Stunde ab. Der Abschluss bildet eine geführte Meditation. Kleidung: rutschfestes Schuhwerk, dem Wetter angemessene, bequeme Kleidung. Kurs 2245S Sabine Schartel Treffpunkt: Zeche Waltrop, Eingang Manufactum, Hiberniastr. 4 Dienstag, 20.07.2021 09:30- ca.11:00 Uhr 1 Vormittag 5,00 EUR Kurs 2246S Sabine Schartel Treffpunkt: Zeche Waltrop, Eingang Manufactum, Hiberniastr. 4 Dienstag, 27.07.2021 09:30- ca.11:00 Uhr 1 Vormittag 5,00 EUR Kurs 2247S Sabine Schartel Treffpunkt: Zeche Waltrop, Eingang Manufactum, Hiberniastr. 4 Dienstag, 03.08.2021 09:30- ca.11:00 Uhr 1 Vormittag 5,00 EUR Kurs 2248S Sabine Schartel Treffpunkt: Zeche Waltrop, Eingang Manufactum, Hiberniastr. 4 Dienstag, 10.08.2021 09:30- ca.11:00 Uhr 1 Vormittag 5,00 EUR nach oben

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